Frühling & Herbst Retreat – Yoga, Meditation und Energiearbeit
Herbst-Retreat
Rückzug, Relax, Regeneration
Dies ist ein Angebot von Eve Eichenberger von yoga-energy.com.
Das Berghotel Sterna liegt wunderschön auf der Feldiser Sonnenterasse im Domleschg, auf rund 1500m, umgeben von Stille und Natur.
Hier kommst du zur Ruhe. Hier hast du Zeit für dich Selbst.
Die 15 Zimmer sind alle mit Naturmaterialien gebaut. Alle Zimmer sind nach Süden ausgerichtet und bieten eine prächtige Aussicht auf die Berge.
Die Aufenthaltsräume sind stilvoll und gemütlich eingerichtet und bieten Raum für Begegnungen oder Rückzug.
Es gibt eine Sauna und draussen einen Hotpot. Das Essen ist köstlich, lokal, saisonal und biologisch.
Und extra für uns reserviert ein sehr schöner Yogaraum.
Hier treffen wir uns morgens vor dem Brunch und Nachmittags bis zum Nachtessen für Asanas, Meditation und Energiearbeit.
Hier können die Atem- und Yogaübungen auf Körper und Geist einwirken und ihre subtile und sehr kraftvolle Wirkung entfalten, die normalerweise in der Hektik des Alltags schnell wieder untergeht.
Anreise: Samstag 13 Uhr, Beginn 14 Uhr – Abreise Montag ca. 16 Uhr
Programm Samstag Anreisetag:
14 – 15:30 Meditatives Hatha Yoga (Asanas)
Pause
16 – 18:30 Theorie & Praxis
„Der Energiekörper – Aktivierung der feinstofflichen Kraftfelder “
Atemübungen (Pranayama), Energiearbeit, Meditation
18:30 Nachtessen
Retreat Programm Sonntag:
8 – 10 Meditatives Hatha Yoga (Asanas)
10 Brunch
freie Zeit für Spazieren, Wandern, Sauna…
15:30 – 18:30 Theorie & Praxis
„Der Energiekörper – Aktivierung der feinstofflichen Kraftfelder“
Atemübungen (Pranayama), Energiearbeit, Meditation
18:30 Nachtessen
Programm Montag Abreisetag:
8 – 10 Meditatives Hatha Yoga (Asanas)
10 Brunch
Pause
13 – 16 Theorie & Praxis
„Der Energiekörper – Aktivierung der feinstofflichen Kraftfelder “
Atemübungen (Pranayama), Energiearbeit, Meditation
Vorkenntnisse sind keine notwendig.
Preis:
Retreat Yogakurs drei Tage CHF 350.–
plus
Hotel 2 Übernachtungen mit Halbpension direkt im Hotel bezahlen.
– vielfältiges Frühstücksbuffet mit regionalen und selbst gemachten Produkten
– dreigängiges Abendessen (vegetarisch oder mit Biofleisch)
– grosse Teeauswahl, Kaffee und Quellwasser à discrétion
– Kuchen oder Suppe (auf Anmeldung) am Nachmittag
Doppelzimmer mit WC/Dusche und Halbpension CHF 430.-
Einzelzimmer mit WC/Dusche und Halbpension CHF 550.-
Doppelzimmer mit Etagen-WC/Dusche und Halbpension CHF 360.-
Einzelzimmer mit Etagen-WC/Dusche und Halbpension CHF 440.-
Kl. Einzelzimmer mit Etagen-WC/Dusche und HP CHF 360.-
Anreise nach Feldis: 2h von Zürich
– mit ÖV nach Feldis, mit der Gondelbahn zum Hotel
– mit dem Auto die Ausfahrt „Bonaduz/Rhäzüns“ benützen. Bis an die Talstation der Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis. Der Parkplatz ist gratis
Frühlings-Retreat
Rückzug, Relax, Regeneration
Hier kommst du zur Ruhe. Hier hast du Zeit für dich Selbst.
So richtig zum erholen und geniessen. Das Haus hat eine kleine Sauna, eine gemütliche Leseecke, eine Jurte und einen grossen Garten mit lauschigen Ecken. Es gibt sehr feines und reichhaltiges vegetarisches Essen.
Viele kürzere und längere Wander- und Spaziermöglichkeiten in idyllischer Wald und Hügellandschaft am Bucheggberg laden ein, dich mit der Natur zu verbinden.
Im Yogaraum treffen wir uns morgens vor dem Frühstück und Nachmittags bis zum Nachtessen für Asanas, Meditation und Energiearbeit. Es erwartet dich eine schöne Mischung aus Theorie & Praxis.
Hier können die Atem- und Yogaübungen auf Körper und Geist einwirken und ihre subtile und sehr kraftvolle Wirkung entfalten, die normalerweise in der Hektik des Alltags schnell wieder untergeht.
Anreise ca. 10 Uhr, Beginn 11 Uhr – Abreise, Kursschluss ca. 17:00 Uhr
Retreat Programm
8 – 10 Meditatives Hatha Yoga (Asanas)
10 Brunch
freie Zeit für Spazieren, Wandern, Sauna…
16 – 19 Theorie: „Der Energiekörper – Aktivierung der feinstofflichen Kraftfelder“ Atemübungen (Pranayama), Energiearbeit, Meditation
19:15 Nachtessen
Programm Anreisetag:
11 – 13 Meditatives Hatha Yoga (Asanas)
Pause
16 – 19 Theorie: „Der Energiekörper – Aktivierung der feinstofflichen Kraftfelder “
Atemübungen (Pranayama), Energiearbeit, Meditation
19:15 Nachtessen
Programm Abreisetag:
8 – 10 Meditatives Hatha Yoga (Asanas)
10 Brunch
Pause
13 – 16 Theorie: „Der Energiekörper – Aktivierung der feinstofflichen Kraftfelder “
Atemübungen (Pranayama), Energiearbeit, Meditation
Kosten:
Retreat Yogakurs vier Tage CHF 450.–
Kosten für 3 Übernachtungen mit Halbpension CHF 330.- (im 4er Zimmer) / 420.- (im Doppelzimmer)
Anreise:
– mit ÖV 1h 35 min von Zürich über Solothurn nach Aetingen
– mit dem Auto kannst du bis zum Haus fahren, es gibt Parkplätze
Leitung:
Eve Eichenberger, Yogaleherin, Yogatherapeutin, Körpertherapeutin, Turn-und Sportlehrerin ETH