Heart Chakra Meditation

Gefühle sind die Essenz unseres Seins. Sie machen unser Leben aus, bestimmen die Qualität unseres Daseins und lenken unsere Entscheidungen. Doch statt Gefühle als Geschenk für eine selbstbestimmte, wirkungsvolle und berührende Lebensführung zu nutzen, verdrängen wir sie oft oder verlieren uns in ihnen und dadurch verlieren wir immer wieder auch uns selbst.

Wenn wir uns achtsam mit unserem Körper verbinden, verbinden wir uns auch mit unseren Gefühlen, denn unsere Gefühle sind körperlich. Die Heart Chakra Meditation als sanfte und gleichzeitig aktive Meditationstechnik unterstützt uns dabei, mit unserem Körper und unseren Gefühlen in Kontakt zu treten.

Die aktiven und meditativen Bewegungen reinigen das Herzchakra und den gesamten Organismus. Das Herzchakra ist das vierte von sieben Chakren oder Energiezentren, die in unserem Körper verborgen sind. Es ist der Sitz der reinen universellen Liebe unserer Seele. Mit dem Herzchakra in Verbindung stehen die Gefühle und Empfindungen der Hingabe, des Mitgefühls, des Schmerzes, der Trauer und der Dankbarkeit.

Durch die Herz Chakra Meditation soll die blockierte Energie im Körper wieder ins Fliessen kommen, angestaute Gefühle können sich lösen. Dadurch entsteht im Herzen Raum für Heiterkeit, innere Harmonie und Freude. Ebenfalls kann sich im Körper ein tiefes Gefühl der Liebe, des All-Eins-Seins und der Verbundenheit mit dem Universum ausbreiten.

An diesem Abend werden wir in unserem Sein von der Energie der Kleingruppe getragen. Wir spüren: Wir sind nicht allein! Dadurch, dass wir lernen, uns in einem sicheren Raum zu öffnen und zu zeigen, ermöglichen wir Integration und Transformation.

Kursinhalt

• Achtsamkeitsübungen
• Heart Chakra Meditation
• Austausch über das Erlebte – Erkenntnisse

Voraussetzungen
Für diesen Abend sind keine Vorkenntnisse nötig