Coming Home to Your Body

Ein kreativer Raum für verkörpertes Erleben und somatische Praxis, in dem du immer wieder neu bei dir selbst ankommen und deine Verbundenheit mit dir und anderen erforschen kannst.

Magst du dir regelmässig Zeit und Raum schenken, um bewusst, achtsam und freudvoll mit deinem eigenen Körpererleben in Kontakt zu kommen?

In unserem zielstrebigen und leistungsorientierten Alltag sind wir oft so sehr mit Denken, Organisieren und Funktionieren beschäftigt, dass die Verbindung zu unserem Körper leiser wird. Die Embodiment-Abende laden dich dazu ein, innezuhalten, dich zu bewegen, zu spüren und deiner eigenen Innenwelt mit Neugier zu begegnen.

Mit Atem, intuitiver Bewegung, Tanz, Stimme, bewusster Körperwahrnehmung und unterschiedlichen Formen von Begegnung kannst du das Ankommen in deinem Körper achtsam, spielerisch und kreativ erkunden – ohne Leistungsdruck und immer unter Wahrung deiner eigenen Grenzen.

Es geht nicht darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Vielmehr entsteht ein Erlebnisraum, in dem Leichtigkeit, Verspieltheit, Präsenz und Verbundenheit erfahrbar werden dürfen.

Jedes «Coming Home to Your Body» ist eine einzigartige Reise!

Ein Abend – ein neuer Erfahrungsraum

Jeder dreistündige Abend widmet sich einem ausgewählten Embodiment-Thema. Die konkreten Schwerpunkte entstehen aus meiner jahrelangen Kurserfahrung, meiner aktuellen Inspiration und dem jeweiligen Gruppenraum. So bleibt jeder Abend abwechslungsreich, eigenständig und überraschend.

Die Abende verbinden unterschiedliche Zugänge wie Atem, Bewegung, Tanz, Stimme, Körperwahrnehmung, Selbstberührung und achtsame Begegnung. Die Übungen finden je nach Thema allein, zu zweit oder als Teil der Gruppe statt.

Du kannst einzelne Abende besuchen oder über das Jahr hinweg regelmässig teilnehmen. So kann aus einzelnen Erfahrungen mit der Zeit eine kontinuierliche somatische Praxis entstehen.

Mehr über die Embodiment-Abende erfahren

In unserer kleinen Broschüre findest du mehr über die Idee von «Coming Home to Your Body», den möglichen Aufbau der Abende und die verschiedenen Erfahrungsräume, die ich gerne mit euch erkunden möchte.

Broschüre «Coming Home to Your Body» herunterladen

Körperwahrnehmung, Sinnlichkeit und Begegnung

Im Zentrum der Embodiment-Abende stehen bewusste Körperwahrnehmung, Bewegung, Sinnlichkeit, kreativer Ausdruck und achtsame Begegnung.

Berührungen können Teil einzelner Übungen sein, finden jedoch immer freiwillig und in einem klar vereinbarten Rahmen statt. Intim- oder Genitalberührungen sind nicht Bestandteil der Abende.

Die Erfahrungen können dich darin unterstützen, die Verbindung zu deinem Körper, deinen persönlichen Grenzen und deiner eigenen Sinnlichkeit zu vertiefen.

Ein achtsamer und freiwilliger Rahmen

Du brauchst keine Vorerfahrung. Alle Übungen sind Einladungen und können an deine momentanen Bedürfnisse und Grenzen angepasst oder ausgelassen werden. Körperkontakt ist keine Voraussetzung und wird nicht von dir erwartet.

Die meisten Übungen finden in bequemer Kleidung oder im Lunghi statt. Bei einzelnen Übungen kann – in einem klar vereinbarten Rahmen – auch Nacktheit möglich sein. Sie ist jederzeit freiwillig und niemals Voraussetzung für die Teilnahme.

Die Abende richten sich an Menschen, die ihren Körper bewusster erleben, ihre Selbstwahrnehmung vertiefen und neue Erfahrungen mit Präsenz, Sinnlichkeit, Bewegung und Begegnung machen möchten.

Kosten

Einzelbuchung: CHF 75.– pro Abend
Mit der Get-in-Touch-Karte (GIT): 1 Genusspunkt im Wert von CHF 55.–

Mit der Get-in-Touch-Karte (GIT) erhältst du zehn Genusspunkte für CHF 550.–. Die Punkte sind unbegrenzt gültig und können flexibel für die Embodiment-Abende sowie für weitere entsprechend gekennzeichnete Get-in-Touch-Angebote eingesetzt werden.

Anmeldung

Du kannst dich über das Onlineformular für jeden Abend einzeln oder bereits für mehrere Abende anmelden.

Wenn du deine Get-in-Touch-Karte einsetzen möchtest, schreib im Feld «Bemerkungen» einfach «GIT». Alternativ kannst du uns per E-Mail mitteilen, an welchem Abend du teilnehmen möchtest.

Termine

Die Embodiment-Abende finden ungefähr einmal im Monat statt. Während der Sommermonate gibt es eine Pause.