Yoga Retreat - Tief in Dich Selbst eintauchen

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Yoga & Meditation in der Ruhe und Kraft der Berge

im Hotel Val Sinestra, Engadin 

Hier kommst du zur Ruhe.

Das Hotel Val Sinestra wurde anfangs des 20. Jahrhunderts gebaut. Die Atmosphäre der alten Zeit ist noch immer zu spüren und gibt ihm seinen Charme. Um das Haus herum wirst du deinen Lieblingsplatz finden, auf den zwei grossen Terrassen, beim Lagerfeuerplatz oder beim  kleinen Bach. Bei der wilden Brancla kannst du von der Sonnenwiese aus das mächtige Kurhaus bewundern. Im Juni blühen die Frühlingsblumen. Es ist wie im Märchen.  

Hier gibst du dir die notwendige Zeit, die Atem- und Yogaübungen auf Körper und Geist einwirken zu lassen. So können sie nachwirken und ihre subtile und sehr kraftvolle Wirkung entfalten, die normalerweise in der Hektik des Alltags schnell wieder untergeht.

 

Programm:

Anreise Samstag bis 15 Uhr, Beginn 16 Uhr

Abreise Donnerstag nach dem Frühstück ca. 11 Uhr

8 - 10              Yoga Asanas & Meditation

10 - 11             Frühstück

           Freizeit

16 - 18            Yoga Philosophie, Theorie zum Thema "Die fünf Körper" (Koshas)

                        Pranayama, Yoga Nidra

18 - 19            Meditation

19:30              Nachtessen

Vorkenntnisse sind keine notwendig.

Halbpension: ein gesundes Frühstücksbuffet, bei dem du dir gerne ein Lunchpaket zurecht machen darfst und am Abend ein abwechslungsreiches vegetarisches Viergänge-Menü am Buffet mit vielen frischen Produkten.

Die Gäste pflegen selber ihre Zimmer und helfen (freiwillig) beim Abräumen und Abwaschen. Am Abreisetag wird die Bettwäsche selber abgezogen und der Abfall rausgebracht.  Das ist einer der Gründe, warum die Preise niedrig gehalten werden können.

Im Hotel gibt es ein helles, warmes Massagezimmer, in dem eine Massage gebucht werden kann.

Preis:Yoga & Meditation: CHF 445.–  

Hotel: 6 Übernachtungen mit Halbpensionim Doppelzimmer CHF 462.-

im Dreier- bis Fünferzimmer CHF 462.-im Einzelzimmer CHF 552,00

Duschen befinden sich auf der Etage

Hotel Val Sinestra https://www.sinestra.ch/de/

Anreise:

mit SBB bis Scuol, weiter mit dem Postauto, das dreimal pro Tag um 08:10, 13:30 und 17:30 Uhr nach Sinestra fährt.

Ankunft Val Sinestra 08:45, 14:05, 18:05

Am Abreisetag Abfahrt Val Sinestra 08:53, 14:53, 18:13 Ankunft Scuol Bahnhof 09:28, 15:28, 18:48

- mit dem Auto kannst du bis zum Hotel fahren und dort ausladen. Ein Parkplatz befindet sich beim Berghaus.

Leitung: 

Eve Eichenberger, Yogaleherin, Yogatherapeutin, Körpertherapeutin, Turn-und Sportlehrerin ETH



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