Pelvis-Yoga Day: Das Becken - Dein Kraftzentrum

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„Yoga für einen gesunden Beckenboden“

Das Becken ist dein Kraft Zentrum. Die Quelle von Lebensenergie und Lust. Ein gesunder Beckenboden schafft die Basis um fest und sicher im Leben zu stehen. Oft gibt es dort aber Blockaden.  Inkontinenz oder Orgasmus-Schwäche sind häufige Themen. Manchmal ist der Beckenboden auch zu sehr angespannt und kann nicht loslassen.

 
  • In diesem Workshop erfährst du mehr über die energetische / seelische Bedeutung des Beckens.
  • Du lernst spezifische Yoga Übungen, die den Beckenboden  dehnen und kräftigen und was vor allem wichtig ist, du lernst deinen Beckenboden gut zu spüren. 

Es erwartet dich eine schöne Mischung aus Theorie und Yoga-Praxis 

Kursinhalt Yoga-Day

- Yoga Übungen, die Sie auch alleine Zuhause machen können

- Atemübungen

- Entspannungsübungen

- Übungen für Achtsamkeit und Meditation

Kosten

CHF 150.00


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